健康提示

痛风是一种影响关节的炎症性关节炎，会导致剧烈疼痛、触痛和肿胀。这是当尿酸开始在体内累积到高水平时，尿酸结晶沉积在关节周围造成的。

植物性饮食的饱和脂肪和胆固醇含量往往低于普通饮食，而复合碳水化合物和纤维含量较高。然而，如果不仔细规划，植物性饮食可能会导致营养不足。 以下是计划不周的素食饮食中可能存在的一些营养缺陷。

无论是在职人士还是学生，在繁忙的行程中要时刻保持健康均衡的饮食习惯绝        对是一项挑战。无论是外出用餐或自备餐点，这可能受到可得食物种类、成本和时间的限制，常常导致难以达到每日建议的营养素摄取量。           

皮肤是我们身体最大的器官，而皮肤保护是尤其对于居住在热带国家的人来说最关心的课题之一。我们需要多加关注的两件事是保护皮肤免受紫外线辐射以及自由基损伤

您是否从食物中摄取足够的纤维？ 在这篇文章中，我们将解释什么是膳食纤维； 它的健康益处并提供一些实用技巧来增加您的纤维摄入量。

您是否想知道钙、镁和锌如何协同发挥作用？请阅读本文以了解详情。