长期的紫外线暴晒和忙碌的生活节奏会对我们的皮肤、头发和指甲造成损害，使保持年轻光采变得更加困难。虽然均衡饮食和防晒是基础，但有些针对性的营养补充剂可以进一步支持肌肤亮泽、秀发强韧和指甲健康。以下是一些有助于提升整体外在状态的关键成分：

胶原蛋白二肽和三肽

胶原蛋白是人体中最多的蛋白质，对皮肤弹性、保湿和关节灵活非常重要。从～25岁起，胶原蛋白每年会减少大约1%，导致皱纹、皮肤松弛和关节不适。胶原蛋白二肽和三肽是更小的胶原蛋白分子，更容易被身体吸收。它们能更有效地帮助皮肤补水、增加弹性，并减少皱纹。

蚕丝肽

蚕丝肽来自蚕丝蛋白，富含氨基酸，能帮助皮肤保湿和修复。它也可以增强皮肤的自然屏障，使皮肤更能抵抗紫外线和污染等外部刺激（这些在新加坡很常见）。蚕丝肽也有舒缓作用，适合敏感或容易发红的肌肤。

Polyamine

Polyamine是一种天然有机化合物，可以促进胶原蛋白生成和皮肤修复，让皮肤更光滑、年轻。它还能促进细胞生长，让头发更健康生长、指甲更坚固。研究显示，Polyamine可以改善头发质地、减少指甲开裂，并防止水分流失。
虽然Polyamine在体内和某些食物中自然存在，随着年龄增长，自身体内的Polyamine会减少，因此适当补充很有帮助。

米萃取神经酰胺（Rice Ceramide）

神经酰胺是一种存在于皮肤最外层的重要脂质，对皮肤保湿、屏障功能和整体健康非常关键。米神经酰胺提取自米糠，是一种天然、温和的植物来源成分。与动物来源的神经酰胺相比，它更适合敏感肌肤，也适合素食者使用，常见于护肤品和口服美容补充品中。

如果你想简单地把这些成分融入日常生活中，Holistic Way 超级胶原三肽素 就是你需要的补充品。它含有关键成分如蚕丝肽和Komecera™米神经酰胺，是一种全面的美容配方，帮你由内而外焕发光彩。