美容行业正在向简约转变，越来越多的人开始采用简约的护肤程序，优先选择必不可少的高品质产品，而不是冗长复杂的护肤程序。这种趋势通常被称为“护肤主义”，其推动力是消费者意识的增强、对可持续性的关注以及对有效而简单的自我护理的渴望。

简化护肤的关键方面

• 步骤更少，效果更显著

许多人选择 3 至5 个基本步骤，而不是 10 个步骤：

这种方法降低了皮肤因过多活性成分而超负荷的风险，这会导致刺激。它从快速修复趋势转变为长期皮肤健康，促进屏障修复、保湿和保护。

• 有科学依据的成分

除了护肤品，营养补充剂还可以从更深层次为您的皮肤提供所需的营养。随着信息获取的增加，对有科学依据的清洁成分的需求也在增长。

以下是三种具有公认功效的最佳皮肤滋养成分：

1. 胶原蛋白肽

一种关键蛋白质，赋予皮肤结构、紧致度和弹性。随着年龄的增长，胶原蛋白的产生自然减少，导致皱纹、下垂和皮肤弹性下降。胶原蛋白可增强皮肤弹性、减少皱纹并支持补水¹。 市场上有许多胶原蛋白产品，选择一种含有水解胶原蛋白肽的产品以获得更好的吸收。

2. 维生素 C

维生素 C 是一种强效抗氧化剂，不仅可以保护皮肤免受氧化损伤，还可以刺激胶原蛋白的合成²。 此外，它还可以帮助伤口愈合并减少疤痕形成。它还可以增强免疫系统的健康。

3. 烟酰胺（维生素B3）

维生素 B3 缺乏会导致糙皮病，从而导致皮炎。研究表明，烟酰胺可通过促进神经酰胺生成、减少水分流失和改善补水来增强皮肤屏障³。由于烟酰胺对皮肤健康具有广泛的益处，包括抗衰老、抗炎和亮白功效，因此被广泛用于护肤品中。

Holistic Way Bio-Elixir 玫瑰胎盘胶原蛋白饮包含上述三种成分，装在即饮液体小袋中。它含有 5,000 毫克水解鱼胶原蛋白肽和日本专利玫瑰胎盘素，可促进皮肤细胞更新。它还添加了富含抗氧化剂的提取物，如血橙、石榴、醋栗和糙米，有助于保护皮肤免受紫外线照射造成的氧化损伤，使肤色更亮丽。

极简主义美容专注于高品质、有效的产品和科学支持的成分，为皮肤护理提供了一种更可持续、更亲肤的方法。通过简化日常护理，人们可以获得更健康的皮肤，同时减少浪费，使他们的美容实践与更广泛的环境和健康目标保持一致。

参考文献

1. Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis. Skin pharmacology and physiology, 27(3), 113-119.
2. Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. (2017). The roles of vitamin C in skin health. Nutrients, 9(8), 866.
3. Boo, Y. C. (2021). Mechanistic basis and clinical evidence for the applications of nicotinamide (niacinamide) to control skin aging and pigmentation. Antioxidants, 10(8), 1315.