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用香蕉花香放松身心

由营养师 Jade 准备


在当今快节奏的世界里,寻找放松和宁静的时刻对于保持身心健康至关重要。当我们感到压力时,压力荷尔蒙皮质醇会释放到我们的血液中,并扰乱我们大脑中的血清素通路,而血清素通路负责调节我们的情绪、食欲、睡眠和认知功能。虽然有无数的方法和产品承诺可以放松身心,但一些最有效的疗法可以在大自然的宝藏中找到。这些天然宝藏包括香蕉、薰衣草、柠檬香脂和绿茶——每种都具有促进放松和平静的独特功效。

香蕉不仅美味又营养,而且还是天然的减压剂。众所周知,香蕉具有抗焦虑的潜力,因为它富含复合碳水化合物,这种碳水化合物与大脑中色氨酸的合成增加有关,从而刺激快乐激素血清素的合成。不仅香蕉果肉被证明是有益的,香蕉皮也显示出这种潜力,因为动物研究表明它含有植物血清素作为抗抑郁剂。1,2香蕉还富含钾和镁,可以帮助调节血压和放松肌肉,减少紧张和焦虑感。

薰衣草的清香一直因其对身心的镇静作用而受到赞誉。它是一种传统的草药产品,可用作助眠剂,并具有缓解精神压力和疲劳等轻微症状的治疗作用。有科学研究表明,口服薰衣草提取物可有效减轻焦虑。4柠檬香蜂草是薄荷家族的一员,几个世纪以来一直被用作缓解焦虑和压力的天然药物。它的镇静作用来自迷迭香酸和黄酮类化合物,这些化合物有助于降低体内压力荷尔蒙皮质醇水平。

绿茶因其众多健康益处而闻名,包括其镇静心灵的作用。绿茶富含 L-茶氨酸,这是一种以放松特性而闻名的氨基酸,可以帮助减轻压力并促进平静警觉的状态。与其他含咖啡因的饮料不同,绿茶可以温和地补充能量,而不会产生紧张的副作用,使其成为放松的理想选择。

Holistic Way Bio-Elixir 镇静情绪针剂是一种综合配方,包含香蕉皮提取物、L-色氨酸、薰衣草和柠檬香蜂草提取物等活性成分,有助于保持健康的情绪平衡和提高睡眠质量。通过使用专利技术从香蕉皮中提取有益化合物,曾经被丢弃的厨房垃圾可以转化为支持健康压力反应和情绪平衡的健康补品。L-色氨酸和绿茶中的 L-茶氨酸可以帮助调节和维持血清素水平,促进平静,而镁则有助于放松肌肉和神经。

这款清爽的即饮配方在液体小袋中注入了镇静成分,方便地支持健康的情绪平衡和更好的睡眠质量。拥抱这款整体香蕉花香注入,这是一种创新配方,利用天然成分的益处,帮助我们放松、培养我们的幸福感,并在生活需求中找到和谐。

参考

  1. Samad, N. 等 (2017)。香蕉果肉和果皮具有抗焦虑和抗抑郁作用,同时可增强雄性小鼠的记忆力:潜在抗氧化剂的可能作用。巴基斯坦药学杂志,30。
  2. Meliala, A. 等人 (2022)。香蕉 (Musa balbisiana Colla) 皮丝作为功能性食品基质在缓解慢性压力方面的作用。 《开放获取马其顿医学科学杂志》 ,10(A),1608-1616。
  3. Setyarini, D. 和 Santoso, BW (2020)。服用安汶香蕉 (Musa Paradisiaca, Sp) 对降低成人精神分裂症患者的焦虑水平的影响。《印度公共卫生研究与发展杂志》[互联网],1226-1231。
  4. Donelli,D.,等人(2019 年)。薰衣草对焦虑的影响:系统评价和荟萃分析。植物药,65,153099。

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