由营养师Jen为您准备，9月5号2017
关节健康小贴士：
1. 关注您的健康！保持健康的体重是最为基本的
2. 做一些低伤害性的运动（骑脚车或游泳）以活动活动一下
3. 了解您的极限并且适当的改良所做的运动（减低会让关节疼痛的风险）
4. 改善您的姿势（不要低头垂肩地站或坐、走）
5. 增强您的根本（胸腔，背部和腹部）就是对您的关节健康最好的帮助
6. 服用对于关节健康有帮助的关节类保健品
购买关节类保健品所要注意的
– 硫酸葡萄糖胺*有助于修复与增强软骨。软骨主要链接体内的骨骼，并且对于关节灵活有所帮助
– 硫酸软骨素*帮助软骨锁住水分和养分，并且扮演着关节减震器的功效
– 二甲基砜扮演着修复软骨原料的角色
*二者同时服用最为有效