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给予女士们的爱 2

Prepared by Nutritionist Jade


女性荷尔蒙在女性的新陈代谢、食欲、生长发育、情绪、压力和体温等方面起着重要作用。大多数女性会经历荷尔蒙失调, 而导致不适症状。

月见草油 (EPO) 可有助于支持健康的荷尔蒙平衡并促进健康的皮肤、头发和指甲。以下是补充 EPO 的一些好处:

 

1. 缓解经前期综合症 (PMS) 症状

易怒、腹胀和乳房疼痛等是育龄妇女最常见的经前综合症症状。研究表明,月见草油中的 γ-亚麻酸 (GLA) 在体内会转化为一种物质(前列腺素 E1),这种物质被认为有助于防止催乳素引发经前综合症。

 

2. 缓解更年期症状

潮热等是更年期女性常见的更年期症状。更年期症状会严重影响她们的整体幸福感和生活质量。补充了 EPO 的女性报告说,她们经历的潮热发生频率降低、严重程度降低且时间缩短。

 

3. 改善整体皮肤健康

月见草油还可以通过平衡身体的脂肪酸比例来帮助治疗痤疮,也可以通过从内部滋养皮肤来促进整体皮肤健康。它可以帮助保持皮肤水分、弹性和紧致度,从而使皮肤更光滑、更容光焕发。

尝试新的保健品时,建议从较低剂量开始,然后逐渐增加至标准剂量。与您的医生讨论您的个人副作用风险或与其他补充剂和药物的相互作用。

 

References:

1. Horrobin DF. The role of essential fatty acids and prostaglandins in the premenstrual syndrome. J Reprod Med. 1983 Jul;28(7):465-8. PMID: 6350579.

2. Kashani L, Saedi N, Akhondzadeh S. Femicomfort in the treatment of premenstrual syndromes: a double-blind, randomized and placebo controlled trial. Iran J Psychiatry. 2010 Spring;5(2):47-50. PMID: 22952490; PMCID: PMC3430493.

3. Farzaneh, F., Fatehi, S., Sohrabi, MR. et al. The effect of oral evening primrose oil on menopausal hot flashes: a randomized clinical trial. Arch Gynecol Obstet 2013;288, 1075–1079.

4. R. Muggli. Systemic evening primrose oil improves the biophysical skin parameters of healthy adults. International Journal of Cosmetic Science. 2005; Vol 27, Issue 4, 193-254.

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